​

Er det vanskelig å være deg akkurat nå? Kan du kjenne på at livet er tungt, strevsomt eller stressende? Kan du kjenne på følelser som å være lei deg, å bli veldig lett sint, eller at du gruer deg til hverdagen? Er du lei av å overleve hver dag i stedet for å leve livet ditt hver dag?  Det finnes hjelp. Du kan få det bedre.

​

Du er den viktigste i ditt liv. Du er god nok som du er. Du kan velge å sette deg selv først i ditt liv og få det bedre.

Det er alltid gode grunner til at ting er som de er. Ved å få hjelp til å se på historien din og bearbeide det du har i ryggsekken vil du få hjelp til å kjenne mer på glede, egenkjærlighet  og indre ro.  

​

EQ terapi handler om hvordan du har det. Hvordan er det å være deg akkurat nå? Hvilke følelser kjenner du på i dag? Kan du kjenne deg sliten? Kan du kjenne på en uro? Kan du kjenne deg redd? Er du tynget av sorg? Synes du det er vanskelig å puste? Føler du deg sint? Kjenner du på en klump i magen eller press i brystet? Det er gode grunner til at ting er som de er. Din historie og ditt liv er viktig. Du har lov til å føle alle følelsene dine. Du har lov til å være hele deg.

​

Ved å få kontakt med de vanskelige følelsene, anerkjenne at det er gode grunner til at de er der og bearbeide de gjennom EQ terapi, vil gamle og nye sår lindre. Når kroppen får lov til å heles på den måten vil det bli plass til det som det har vært for trangt til før – nemlig egenkjærlighet og egenomsorg. Kroppen vil føles lettere og roligere og det vil føles mer naturlig å ta hensyn til hva du selv trenger.